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孙悟空威客网同您同享好“色”男人更健康论题。

发布时间:2014-07-24 04:29:48   阅读次数:1240 次

     对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。孙悟空威客网据了解,蔬菜分类颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、赤色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。

 

   威客网注重蔬菜视觉;黄色蔬菜:黄色蔬菜给人脆嫩的视觉感触,包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。黄色蔬菜富含,能减少皮肤色斑,推迟变老。此外,黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素,能调度上皮细胞的割裂和再生。对于爱美的现代男人来说,是不可或缺的食物。

 

    白色蔬菜:常见的白色蔬菜有莲藕、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜能起到减轻情绪,调度血压和强化心肌的作用,其间尤以白萝卜长处最多。民间自古就流传着“萝卜上街,药铺停歇”的俗语,白萝卜除了能影响胃口,帮忙消化,化痰生津外,还能起到抗病毒和防癌的成效。威客网赞同此观念。

 

    孙悟空威客网同咱们同享花菜的成效:值得一提的还有花菜,一直是癌症中的高发病,可别认为乳腺癌只是女人的专利,医学证明,男人也一样存在引发乳腺癌的危险,而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物,能有用降低活性的浓度,起到避免乳腺癌,进步抵抗力的作用。

 

    赤色蔬菜:赤色蔬菜是男人和女人都喜爱的食物, 西红柿、红辣椒、红萝卜等归于赤色蔬菜类,这类蔬菜给人耀眼、炽热的感触,能影响神经系统的振奋。可以到威客网同享日子中一些食物成效常识。

 

   威客网同你一起注重赤色蔬菜中除了各种维生素外,还富含一种特别的抗因子,能增强人体对感冒的抵抗力,一起对心脏和小肠有很大的长处。

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